Cuando sepas qué plan es el más adecuado para ti, podrás crear tu propio Plan Personal Mi Special K.

El cálculo del índice de masa corporal se aplica tanto a hombres como a mujeres adultos, nunca a niños. Tu IMC puede no ser exacto si tienes más de 60 años. Eso es porque los huesos pesan menos con la edad. Cuando estés calculando tu IMC, debes tener en cuenta tu constitución física. Por ejemplo, tu IMC puede no ser preciso si eres entrenador personal, atleta o si estás embarazada o estás dando el pecho.

Habla con tu médico si has adelgazado o engordado mucho últimamente sin causa aparente y antes de empezar ninguna dieta si sufres alguna enfermedad crónica o si quieres perder más del 20% de tu peso.